Haber Detayı
26 Mart 2020 - Perşembe 13:03
 
Dünyanın Yeni Sorunu: Corona
GÜNDEM Haberi


 Aralık ayından bu yana tüm Dünyayı ve Türkiye’yi etkisi altına alan Corona...

 

Çin‘in Wuhan kentinde yabani hayvan ve deniz ürünleri satan bir halk pazarında ortaya çıktığı düşünülen bu virüs kısa sürede tüm dünyayı etkisi altına aldı.

 

Bulaşıcılığı çok yüksek olan bu virüsün en belirgin belirtileri yüksek ateş, öksürük ve solunum sıkıntısıdır. Hastalığın nasıl seyrettiği kişiden kişiye değişmektedir. İstatistiklere ve Dünya Sağlık Örgütü’nün açıklamalarına göre hastalığın ağır seyrettiği hatta ölümle sonuçlandığı en yüksek grup yaşlılar ve kronik hastalığa sahip olan insanlardır.

 

Peki ilk hedef neden yaşlılar ve kronik hastalar?

 

Çünkü yaş ilerledikçe vücudumuz da değişime uğrar ve bağışıklığımızın öncesine göre gücünde azalma olur. Kronik hastalıklara sahip bireylerde de bağışıklık sistemi baskılanır ve bu iki grup da hastalıklara daha yatkın hale gelmiş olur.

 

Pandemi olarak ilan edilen yani tüm dünyayı etkisi altına alan bu salgın hastalık için en önemli korunma yolu izolasyondur. Nasıl başa çıkacağımızı şuan için bilmediğimiz yani doğru ilacın veya aşının tespit edilemediği bu dönemde evde kalınmalı ve el hijyeni sağlanmalıdır.

 

Peki tüm dünyayı etkisi altına alan ve gündemde olan bu virüsten korunmak için nasıl beslenmeliyiz?

 

Sağlam bir bağışıklığın üstesinden gelemeyeceği hiçbir hastalık yoktur. İyi bir bağışıklık için de doğru ve yeterli beslenme, iyi bir uyku ve düzenli egzersiz şarttır. Bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili besin elemanları C vitamini, B1 ve B6 vitamini, selenyum ve çinkodur. Hangi besinlerden bu vitamin ve mineralleri alabiliriz dersek bunlar ;Kuşburnu, turunçgiller, maydanoz ve tüm sebze- meyveler C vitamininin iyi kaynaklarıdır. Yumurta, balık, süt ürünleri, muz, avokado, ıspanak ve yulaf B vitaminleri açısından zengin kaynaklardır. Kümes hayvanları, yumurta ve ton balığı selenyum ve çinkonun iyi kaynaklarıdır.

 

İyi bir uyku sağlıklı bir vücudun temelini oluşturur. Kişiden kişiye uyku süresi değişiklik gösterse de çalışmalar bireylerin ortalama 8 saat uyuması gerektiğini belirtmektedir.

 

Dışarı çıkamadığımız, hareketsiz kaldığımız bu süreçte evde yapabileceğiniz basit ama etkili egzersizlerle bağışıklığımızı destekleyebiliriz.

 

 

Yüzyıllardır süregelen sirke ve sarımsak ile gelen sağlık..

 

Antik çağlardan beri kullanılan sirkenin sağlığa katkısı tartışılmazdır. Antiseptik olarak da kullanılan bu ürünün yapılan birçok çalışmayla sağlığa olumlu etkisi gösterilmektedir.  Bu yüzden sıklıkla salatalarınıza, çorbalarınıza ve hatta sularınıza (ölçülü olmak kaydıyla) ekleyerek sirkenin faydalarından yararlanabilirsiniz.

 

Geçmişten günümüze doğal antibiyotik olarak kullanılan sarımsak birçok hastalığın iyileştirilmesinde sıklıkla kullanılmaktadır. Vücutta virüs-bakterilere karşı kalkan görevi üstlenen sarımsağın yemeklerde sıklıkla kullanımı güçlü bir bağışıklık için etkili bir yöntemdir. (Mersin Times)  

Kaynak: (Mersin Times) - Mersin Times Editör: Kerem TÜRK
 
Etiketler: , , Dünyanın, Yeni, Sorunu:, Corona,
Haber Videosu
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Bizim Gazete
Alıntı Yazarlar
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Anketler
Sitemizin çalışmalarını nasıl buldunuz ?
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Trabzonspor
53
0
3
8
15
26
2
Başakşehir FK
53
0
3
8
15
26
3
Galatasaray
50
0
4
8
14
26
4
Sivasspor
49
0
5
7
14
26
5
Beşiktaş
44
0
8
5
13
26
6
Alanyaspor
43
0
7
7
12
26
7
Fenerbahçe
40
0
8
7
11
26
8
Göztepe
37
0
9
7
10
26
9
Gaziantep FK
32
0
10
8
8
26
10
Denizlispor
31
0
11
7
8
26
11
Antalyaspor
30
0
10
9
7
26
12
Gençlerbirliği
28
0
12
7
7
26
13
Kasımpaşa
26
0
14
5
7
26
14
Konyaspor
26
0
10
11
5
26
15
Yeni Malatyaspor
25
0
13
7
6
26
16
Çaykur Rizespor
25
0
15
4
7
26
17
MKE Ankaragücü
23
0
13
8
5
26
18
Kayserispor
22
0
14
7
5
26
Özlü Sözler
Çıkacağım merdivene sabırı merdiven yaparım.


Mevlana
Bir Hadis
İnsanlara merhamet etmeyene Allah merhamet etmez.


Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı